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Vorteile von Yoga Retreats für DICH

Wellness Retreats sind in den letzten Jahren sehr populär geworden …. Fragst du dich warum? Weil es offensichtlich viele Vorteile mit sich bringt. Deshalb ist es unglaublich gut, sich die Zeit zu nehmen und für Körper, Geist und Seele etwas langfristig Gutes zu tun.

Wenn du schon einmal auf einem Wellness Retreat gewesen bist, dann wirst du dich bestimmt an das erlebte Wohlbefinden erinnern können. Und falls du gerade darüber nachdenkst, einen Retreat auszuprobieren, dann sollten dich diese Vorteile definitiv überzeugen.

Hier sind einige der Vorteile, die ich vor allem bei meinen letzten Yoga-Retreats erlebt habe:

justynajaworskaphotography-msr2-21-1024x683 Vorteile von Yoga Retreats für DICH

  1. VERBUNDENHEIT MIT DER NATUR

Viele Yoga Retreats finden an wunderschönen natürlichen Orten auf der ganzen Welt statt. Gibt es einen besseren Weg, aus der überfüllten Stadt rauszukommen und einen Yoga-Retreat zu machen? Du wirst in der Lage sein, dich mit der Natur auf einer tieferen Ebene zu verbinden, und die Umwelt viel bewusster wahrnehmen zu können.

  1. ENTDECKE EIN NEUES LAND UND EINE NEUE KULTUR

Was ich an Retreats so sehr mag ist, dass sie oft an abgelegenen Orten oder in Ländern stattfinden. Ein Retreat ist ist der perfekte Grund, auf Entdeckungsreise zu gehen und ein neues Abenteuer zu beginnen. Oft wird sind Einheimischen vor Ort und du hast die Chance, lokales Essen zu probieren und mehr über das Leben der «Locals» zu erfahren.

  1. DIGITAL DETOX

Nicht jeder Retreat ist ein digital Detox, aber du kannst die Zeit genau auch dafür nutzen. Auf einem Retreat kannst du dich von der Technologie trennen und dich auf dich konzentrieren. In vielen Jobs müssen wir rund um die Uhr erreichbar sein. Und auch in der Freizeit verbringen wir oftmals sehr viel Zeit in sozialen Medien und kleben regelrecht an Bildschirmen. Schalte ab und komm zu dir!

  1. LEBE JEDEN TAG MIT SINNHAFTIGKEIT

Auf einem Retreat kannst du für jeder Tag ein Thema wählen und so deine Tage einem grösseren Sinn oder Bestimmung widmen. Zum Beispiel kannst du dich auf die Praxis oder Entspannung konzentrieren oder nutzt optionale Aktivitäten dazwischen. Deine Gesundheit und Wohlbefinden stehen im Vordergrund.

  1. MEHR ZEIT MIT GLEICHGESINNTEN

Einer der besten Vorteile eines Yoga-Retreats ist der Zugang zu inspirierenden Yoga-Lehrern für mehr als nur eine Klasse. Du kannst über persönliche Dinge reden oder einfach dich über Yoga und Wellness austauschen. Es ist unglaublich inspirierend mit Gleichgesinnten die Zeit zu verbringen und oft entstehen daraus lebenslange Freundschaften.

  1. WEG VON STÄNDIGEM ÜBERDENKEN

Wenn deine Gedanken ständig von einer Sache zur nächsten zu wandern, deine To-Do Liste unaufhörlich vor dir schwelgt, und das Gedankenkarussell nicht aufhört – dann bietet dir ein Yoga-Retreat eine großartige Gelegenheit abzuschalten. Nutze einen Yoga-Retreat, um den Lärm deiner inneren Stimme auszuschalten. Meditation ist oft Teil eines Retreat-Programms, und du lernst mit deinen Gedanken achtsamer umzugehen.

  1. UMGEBE DICH MIT POSITIVER ENERGIE

Einer der besten Vorteile eines Yoga Retreats ist ein Urlaub voller positiver Energie! Die Menschen sind so sehr gelassen und es gibt keine Gedanken über Urlaubsstress.

justynajaworskaphotography-msm-29-1024x683 Vorteile von Yoga Retreats für DICH

  1. HEILUNG

Ein Yoga-Retreat kann sich auf deine geistige und körperliche Gesundheit positiv auswirken. Ein Retreat kann dein Leben verändern und dir helfen, deine emotionalen und mentalen Probleme zu bewältigen.

  1. VERTIEFE DEINE YOGA & MEDITATIONSPRAXIS

Wenn du Schwierigkeiten hast, Zeit für Yoga im Alltag zu finden, dann bietet ein Retreat genau den richtigen Rahmen ohne Ablenkung. Ganz egal ob Beginner oder Experte, es gibt immer viel zu lernen. Besonders wenn du (wie ich) oft alleine übst, ist es so hilfreich, Einsichten von Lehrern zu bekommen, die du so sehr bewunderst!

  1. GUTES ESSEN, OHNE SELBER ZU KOCHEN

Retreats haben meist das Essen inbegriffen und du erhältst drei gesunde und köstliche Mahlzeiten am Tag und wirst dich wie neugeboren fühlen. Du wirst richtiggehend gut umsorgt und kannst dich voll und ganz entspannen.

  1. NIMM DIR ZEIT FÜR DICH

Wir geben so viel von uns in unserem täglichen Leben, dass es schwierig sein kann, einen Moment nur für uns selbst zu nehmen. Während eines Retreats kannst du unglaublich inspirierende Menschen treffen, oder auch die Zeit für dich nutzen.

  1. KOMME ERFRISCHT ZURÜCK

Warst du im Urlaub und kommst nach Hause, als würdest du noch einen brauchen? Mit einem Yoga Retreat fühlst du dich voller neuer Energie, und weil es soo gut getan hat, kannst du den nächsten Wellness Urlaub kaum erwarten 😉

  1. WEIL DU ES VERDIENST

Selbstsorge sollte immer an erster Stelle stehen und dies ist keineswegs „selbstsüchtig“. Oft geht es bei den Ausreden um Geld, Zeit oder Umstände, aber rate mal, du verdienst eine Pause. Du arbeitest hart, und natürlich lässt sich immer einen Grund finden, warum es gerade nicht passt. Der Schlüssel zum Glück ist es, zu entscheiden, was du wirklich willst und brauchst und es geschehen lassen.

Investiere in Dich!

 

HAST DU SCHON EINEN YOGA RETREAT GEMACHT? ODER MÖCHTEST DU EINEN MACHEN UND HAST NOCH FRAGEN? LASS ES MICH GERNE IN DEN KOMMENTAREN WISSEN! 

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“Allow yourself to enjoy each happy moment in your life.”– Steve Maraboli

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